專業進修學院 －短期課程「橡筋帶健體訓練」
| 課程簡介 | 當我們缺乏運動，又長時間站立或坐姿不佳，腰頸及腿部主要肌肉會因缺乏鍛鍊導致肌力薄弱，支撐身體的功能因而減弱，更會發展成各類腰背及關節痛症。橡筋帶運動從整體平衡出發，強調全組骨骼肌肉的動作功能鍛鍊，而不只處理單一關節或痛點，是一種簡單而方便的鍛鍊方法，非常適合在家中進行。課程由物理治療師教導橡筋帶訓練的原理，以及如何選擇合適阻力的橡筋帶，配合正確的動作訓練，達致健體作用。
備註：學員須穿著輕便服裝 請按此處了解詳情。 |
| 開課日期 | 2021年8月28日（六） |
| 費用 | 港幣$2,400（學費已包括橡筋帶費用）* |
| 地點 | CUSCS中環教學中心 |
| 時間 | 逢星期六，上午10時至中午12時（10學時） |
| 查詢 | 香港中文大學專業進修學院
電話： 3111 7249（駱小姐） 電郵： scs-health@cuhk.edu.hk |
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