課程理論和實踐並重,從科學的角度,透過健康體適能及運動元素,深入淺出地介紹詠春拳的奧祕,配以有系統及安全的練習,令普羅大眾對中國傳統武術精粹有更深的認識。 課程內容包括詠春拳的心法、手法、基本拳腿、自衛技術和套路,亦將體適能的理念融入詠春拳中,使學員透過課堂理論及互動練習認識如何改善體質、心肺功能、協調能力及反應,並增強自衛能力,提升應變能力。學員亦能透過學習詠春拳放鬆身心,消除壓力。
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