| 課程簡介 | 都巿人很注重自己的體重問題，很多時候以肥瘦作為美的標準。本課程提倡以健康之飲食及正確的運動，幫助有需要人士控制體重。課程內容包括︰（1）持久的均衡飲食；（2）健康出外食（如飲茶、燒烤、火鍋）；（3）選擇健康零食；（4）坊間各種減肥方法（如生酮飲食的利弊）；（5）運動與體重控制的關係；（6）帶氧運動實踐；（7）肌肉鍛練之訓練及實踐。
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| 開課日期 | 2024年4月8日（一） |
| 費用 | 港幣$2,200* |
| 地點 | CUSCS尖沙咀教學中心 |
| 時間 | 逢星期一，晚上7:00至9:00（14學時） |
| 查詢 | 香港中文大學專業進修學院
電話： 3111 7249 電郵： scs-health@cuhk.edu.hk |
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