專業進修學院 -短期課程「橡筋帶健體訓練」

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課程簡介

當我們缺乏運動,又長時間站立或坐姿不佳,腰頸及腿部主要肌肉會因缺乏鍛鍊導致肌力薄弱,支撐身體的功能因而減弱,更會發展成各類腰背及關節痛症。橡筋帶運動從整體平衡出發,強調全組骨骼肌肉的動作功能鍛鍊,而不只處理單一關節或痛點,是一種簡單而方便的鍛鍊方法,非常適合在家中進行。課程由物理治療師教導橡筋帶訓練的原理,以及如何選擇合適阻力的橡筋帶,配合正確的動作訓練,達致健體作用。

備註:學員須穿著輕便服裝


請按此處了解詳情。

開課日期2021年8月28日(六)
費用港幣$2,400(學費已包括橡筋帶費用)*
地點CUSCS中環教學中心
時間逢星期六,上午10時至中午12時(10學時)
查詢香港中文大學專業進修學院
電話: 3111 7249(駱小姐)
電郵: scs-health@cuhk.edu.hk

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