課程簡介 | 當我們缺乏運動,又長時間站立或坐姿不佳,腰頸及腿部主要肌肉會因缺乏鍛鍊導致肌力薄弱,支撐身體的功能因而減弱,更會發展成各類腰背及關節痛症。橡筋帶運動從整體平衡出發,強調全組骨骼肌肉的動作功能鍛鍊,而不只處理單一關節或痛點,是一種簡單而方便的鍛鍊方法,非常適合在家中進行。課程由物理治療師教導橡筋帶訓練的原理,以及如何選擇合適阻力的橡筋帶,配合正確的動作訓練,達致健體作用。
備註:學員須穿著輕便服裝 請按此處了解詳情。 |
開課日期 | 2021年8月28日(六) |
費用 | 港幣$2,400(學費已包括橡筋帶費用)* |
地點 | CUSCS中環教學中心 |
時間 | 逢星期六,上午10時至中午12時(10學時) |
查詢 | 香港中文大學專業進修學院
電話: 3111 7249(駱小姐) 電郵: scs-health@cuhk.edu.hk |
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